第一天：拉萨--羊湖--日喀则  住：日喀则【3800】

自拉萨出发，沿着318国道和拉萨河往西南方向，过曲水县，转向307省道，即可在公路边看到三大圣湖之一的羊卓雍错。之后返回到318国道，晚上住宿在日喀则市。全程约360公里，主要观赏和停留的景点是羊卓雍错。【羊卓雍错】简称羊湖，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖，也是本人最喜欢的(纳木错在拉萨的北边，一日可往返;玛旁雍错在阿里地区，气候和环境都比较艰苦)。

第二天：日喀则--拉孜--桑桑镇--萨嘎  住：萨嘎【4500】

今天以高原荒漠和草原地貌为主，会路过318国道5000公里纪念碑，上午还会依次经过219国道的小湖——浪错和昂仁县的昂仁金错，中午可以在昂仁县的桑桑镇吃饭休息。下午主要以草原景色为主，开始进入人烟稀少的地方了。天空大地，山川湖泊，一路广阔无垠。晚上住在萨嘎。

1.往西的一路上，会有很多个检查站，检查身份证和边防证。过了拉孜之后几公里，国道219和国道318交叉口处就有一个大的检查站。

2.沿途遇到加油站上厕所可能会遇到被收费的现象，所以请提前问好是否收费。

第三天： 萨嘎--仲巴--玛旁雍错--普兰  住：普兰【3700】

今天开始驶往真正的雪域——阿里地区。这里是最狂野的中国，拥有广阔的草原、连绵的雪山、“一错再错”的湖泊，今天沿途就可以看到藏野驴、藏羚羊、藏原羚等野生动物。下午将看到神山——冈仁波齐，圣湖——玛旁雍错，这是中国西藏、印度、尼泊尔、不丹等多地多民族共同的神山圣湖。还有与玛旁雍错一堤之隔的鬼湖拉昂错。【玛旁雍错】西藏三大圣湖之一，马泉河、孔雀河、象泉河和狮泉河的发源地，中国湖水透明度最大的淡水湖，与鬼湖拉昂错一堤之隔，充满了神秘的色彩。【拉昂错】位于玛旁雍错以西，二者仅一堤之隔，人称鬼湖。鬼湖素有无风三尺浪之称，经常玛旁雍错湖面上空晴空万里，而拉昂错却乌云密布，与圣湖虽近，但湖水却是咸水，非常神奇。

第四天： 普兰--扎达--古格王国遗址  住：古格【3800】

这一天，个人觉得是阿里南线最最精华的一天!扎达土林绝对是阿里南线的重头戏!从普兰县城出来，沿着219国道向西，在一个分叉路口左转进入去往扎达县城新修的一条油路，翻过几座山口以后，扎达土林映入眼帘，放佛到了另一座星球上。【扎达土林】远古大湖湖盆及大河河床经历千万年地质变迁而成，沟壑纵横的土林遍布整个扎达县内。非常的壮观!绝对值得一去!【古格王国遗址】它的古老、神秘和雄伟，吸引了我们不远千里而来。走近山岗上的故城遗址，越发能感受它的巍峨险峻。从盛极一时，到突然消亡，文明的陨落至今仍是未解之谜，褪尽昔日荣光，而今只剩满目断墙残垣。数百年来，古格故城静静伫立于此，无言诉说着失落的悲壮和苍凉。【托林寺】 古格王国(公元10～17世纪)在阿里地区建造的第一座佛寺，仿照前藏的桑耶寺设计建造。

1. 很多地方土比较松，大家一定不要往边上走。

2. 第二天早上也可以进去在最高处看日出，阳光洒在断垣残壁上，特别的亮眼。

第五天：古格--塔钦 住：塔钦【4600】

塔钦地处神山冈仁波齐山脚下和圣湖玛旁雍错北岸，是藏区宗教转山和转湖活动的起点，也是一个驿站，可以在这里准备一些物资和装备。塔钦最开始只是一个小村子，后来陆陆续续慕神山之名而来转山的人们愈来愈多，塔钦也迅速地多了许多住宿和吃饭的地方。【冈仁波齐】之神名是世界性的，因为它同时被印度教、藏传佛教、西藏原生的苯教以及古耆那教认定为世界的中心，每年都有大量来自于印度、尼泊尔、不丹等国的香客不远万里前来神山朝圣。冈仁波齐转山一圈总共56公里，一般需要三天徒步完成。虔诚的藏民磕长头转山一圈需要15-20天。

第六天：塔钦——萨嘎 住：萨嘎【4500】

 早起看神山冈仁波齐日出后驱车返程，今日目的地是返回萨嘎县入住，萨嘎县位于西藏自治区西南部，日喀则地区的西北部，属全区边境县之一，全县边境线长105公里，为日喀则地区西部三县（仲巴、萨嘎、吉隆）之中心，东与昂仁县、聂拉木县接壤，南与吉隆县、尼泊尔王国为邻，西与仲巴县，北与阿里地区的措勤县相接。地处喜马拉雅山北麓，冈底斯山脉以南的西南边缘，雅鲁藏布江上游。境内“219”国道横贯全县东西，也是拉萨通往阿里的交通要道。  

第七天：萨嘎--拉孜—日喀则  住：日喀则【3800】

  从萨嘎出发之后沿G219前行，经桑桑草原前往拉孜。沿途雪山、草原风光应接不暇，灿烂的阳光、无垠的草原、懒散的牛羊、各种野生动物悠然自得，遥远天边不知名雪山神秘的姿容，一路袭来令你欣喜无比的美景。今日住宿地日喀则。

第八天： 日喀则--扎什伦布寺--拉萨

  约8：30左右出发，驱车前往圣城拉萨，途中参观位于西藏日喀则的尼色日山下，历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】，该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒是中国藏传佛教的格鲁派寺院。参观完之后告别美丽的后藏城市日喀则，日喀则至拉萨之间为柏油马路，路况良好，但因路途限速，车辆行驶慢，可以沿途欣赏雅鲁藏布江风光，拉萨河谷风光。那是一幅绝美的画卷，浅水、远林、山影、蓝天白云、日光漫漫，一朵朵绿色浮草圈、倒影、水光、涟漪……感受高原第一河的气势，傍晚时抵达拉萨，结束全部行程。

注意事项

1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，不要带严重的感冒进藏哦。

2.西藏地处高原，大部分初次进藏游人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3.鉴于西藏的特殊情况，请大家注意安全；贵重财物可寄存住宿处，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，最好在晚上12：00点之前回住处，以免影响第二天的行程。

4.由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5.由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故注意自身保暖，第一天到达西藏尽量不要洗澡，以免感冒。

6.西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

7.西藏夏季多雨，有时会遇上泥石流及塌方，由于以上原因可能造成驴友行程，无法按计划进行，故而驴友得有心里准备。

特别提醒

1 寺庙为神圣之地，参观者需脱帽，不得大声喧哗

2 建议观者携带高原药和氧气，同时保护环境。

3 且前后荒芜人烟，建议带足氧气，零食和睡袋。以备万一。

江孜：红河谷的拍摄地，藏刀比较出名。也是日喀则最富的县之一。

扎什伦布：班禅的行宫，建造宏伟，寺宇众多。其中的藏历图和强巴佛直达看。

羊卓雍错：羊湖宛若八爪鱼，枝杈众多，云气水气，湖水湛蓝。

玛旁雍错：永远不败之碧玉湖，传说萨嘎派和苯教在此大战。有遗址，该湖为阿里四大江水之源。

扎达土林：远古时期湖盆地，后地壳抬升。水位下降，冲刷形成今天地貌。

岗仁波齐：世界的中心，藏传佛教，苯教，印度佛教公认的圣山。形貌非凡。